En busca del camino hacia una vida más saludable y en la lucha constante contra los kilos de más, es posible que hayas considerado la posibilidad de recurrir a pastillas para bajar de peso. ¿Sabes cómo tomarlas? ¿Qué tan efectivas son?
Sigue leyendo, que te proporcionaremos información valiosa sobre las opciones disponibles en la farmacia y cómo funcionan.
Pastillas para bajar de peso: ¿cómo funcionan?
Las pastillas para bajar de peso, también conocidas como suplementos dietéticos, se diseñan para ayudarte a perder peso cuando se combinan con una dieta adecuada y ejercicio regular.
Estos productos para adelgazar pueden funcionar de diversas maneras, como suprimir el apetito, aumentar el metabolismo o bloquear la absorción de grasa. Sin embargo, es esencial comprender que ninguna pastilla por sí sola te hará perder peso de manera milagrosa. Deben considerarse como un complemento a un estilo de vida saludable.
Si por mucho tiempo has hecho grandes esfuerzos reales para bajar de peso, pero aún así no lo has logrado, entonces tienes la opción de las pastillas para bajar de peso. Te invitamos a ver las 5 pastillas más reconocidas para perder peso:
Las 5 principales pastillas para bajar de peso
Orlistat (Xenical, Alli)
El orlistat actúa bloqueando la absorción de grasa en el intestino. Se toma generalmente tres veces al día con las comidas que contienen grasa. Puede provocar efectos secundarios gastrointestinales, como heces grasosas y flatulencia. Es necesario cumplir con una dieta baja en grasa mientras se toma este medicamento.
Fentermina-topiramato (Qsymia)
Esta combinación de medicamentos funciona como supresor del apetito y está diseñada para personas con obesidad. Debe ser recetada por un médico y tomarse según sus indicaciones. Puede tener efectos secundarios, como palpitaciones cardíacas y dificultades para dormir.
Liraglutida (Saxenda)
Originalmente un medicamento para la diabetes tipo 2, el Saxenda se utiliza ahora para el control del peso. Actúa reduciendo el apetito y retrasando el vaciado del estómago. Se administra en forma de inyección diaria. Los efectos secundarios pueden incluir náuseas y diarrea.
Bupropión-naltrexona (Contrave)
Esta combinación de medicamentos afecta las áreas del cerebro que controlan el apetito y los antojos. Se toma en forma de comprimidos y puede provocar efectos secundarios como náuseas, estreñimiento y dolores de cabeza.
Glucomanano
Este suplemento dietético soluble en agua proviene de la raíz de la planta konjac. Actúa como supresor del apetito y puede ayudar a reducir la ingesta de calorías. Se toma en forma de cápsulas o mezclado con agua antes de las comidas.
Las pastillas para bajar de peso deben tomarse según las instrucciones del médico. En general, las pastillas para bajar de peso se toman una vez al día, con o sin alimentos.
Si consideras tomar pastillas para bajar de peso, es crucial que lo hables primero con un profesional de la salud. No todas las pastillas son adecuadas para todas las personas, y es esencial determinar cuál es la opción más segura y efectiva para ti.
Además, debes seguir las indicaciones médicas al pie de la letra y estar atento a cualquier efecto secundario.
Las pastillas para bajar de peso son seguras para la mayoría de las personas, pero es importante hablar con un médico antes de tomarlas. Las pastillas para bajar de peso no deben tomarse durante el embarazo o la lactancia.
Complementa con hábitos saludables
Ninguna pastilla puede reemplazar una alimentación equilibrada y el ejercicio regular. Es importante recordar que las pastillas para bajar de peso deben ser un complemento de un estilo de vida saludable, no una solución única. Para alcanzar y mantener un peso saludable, es fundamental llevar a cabo prácticas como:
Dieta saludable
Una dieta saludable es la base para perder peso de manera saludable. Una dieta saludable debe ser rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. También es importante limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
Ejercicio regular
El ejercicio es otra parte importante de una pérdida de peso saludable. El ejercicio ayuda a quemar calorías y mejorar la salud en general. Se recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
Otros consejos para bajar de peso
Además de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, hay otros consejos que pueden ayudar a bajar de peso:
- Bebe mucha agua. El agua ayuda a sentirse lleno y puede ayudar a quemar calorías. Además, el agua ayuda a que botes las toxinas del cuerpo y ayuda a que las pastillas para bajar de peso sean absorbidas mejor por el organismo.
- Duerme lo suficiente.La falta de sueño puede aumentar el apetito y dificultar la pérdida de peso. Durante el sueño, el cuerpo se recupera del ejercicio y esto ayudará a ver los efectos tan deseados en cuanto al físico.
- Mantén un registro de lo que comes y bebes.Esto puede ayudarte a ser más consciente de tus hábitos alimenticios y hacer cambios positivos. Recuerda solo consumir alimentos saludables, y trata de reducir los carbohidratos, azúcares y grasas.
- Encuentra un compañero de ejercicio.Tener a alguien con quien entrenar puede ayudarte a mantenerte motivado.
